绿萝代孕网:新陈代谢的必需物质

 新陈代谢的必需物质
1.何谓碳水化合物
碳水化合物是人们每天所进的主食,通常称 为糖类,它是人体热能的主要来源,是胎宝宝新 陈代谢所必需物质,用于胎宝宝呼吸,孕妇必须 保持血糖正常水平,以免影响胎宝宝的代谢而影 响正常生长。
碳水化合物在哪些食物中最丰富?
谷类如大米、小米、玉米、薯类及各种蔬菜 和水果中均含有丰富的碳水合物。
2.每天应该吃多少
孕妇每日所需的热量除了蛋白质和脂肪的热 量,剩余热量就是由糖类来补充了,大约为每曰 所需热量的50%〜60%。通常,孕妇每日主食应 在孕前基础上增加50〜100克为宜。
【提示】
孕妇在妊娠中晚期,若每周体重增加350 克,说明糖类摄量合理,如果体重增加过多,应 减少摄入并以蛋白质及脂肪来代替,同时多摄取 维生素和矿物质,若是摄入过多易怀上巨大胎儿 造成日后难产。
钙、铁、铸一霣小作用大的微置元素
1.钙
(1)缺钙有何危害?钙是胎宝宝骨骼发育 必需物质,自妊娠第4个月,胎宝宝开始长牙 根,也需要大量的钙元素。孕妇此时期若摄取不 足,体内的钙就会向胎体转移,导致孕妇牙齿脱 钙,小腿抽筋,甚至发生骨软化,胎宝宝容易牙 齿发育不健全,出生后患佝倭病。
(2)怎样预防缺钙?食物中钙的丰富来源 是奶和奶制品,不但含量丰富,而且吸收率也 高,是最理想的钙源;虾皮、小鱼、海带、荠 菜、豆腐等食物含钙量也很高。孕妇每天摄取量 应不少于1000〜1200毫克。孕妇还应注意,不 要忘记多去户外接受曰光。曰光中可促进孕妇身
体合成维生素D,维生素D则可促进食物中的钙
在体内的吸收。
【提不】
市场上强化耗的食品也是补充钙的有效措施 之一,必要时孕妇还可补充钙片。
2.铁
(1)缺铁有何危害?胎宝宝生长发育及胎 盘等附属物的生长都需要铁,如果孕妇缺铁就会 发生贫血,贫血会使未成熟儿,低体重儿,早产 儿的发生几率明显增大。而且,孕妇妊毒症的发 生率也明显高于正常孕妇,还会使得分挽时产程 延长,出血量增加,产褥期■力下降。
(2)怎样预防缺铁性贫血?孕妇多吃动物 肝脏、痩肉、禽类、鱼类等,其中肝脏含铁量最 高;豆类食品,面食含铁也较多,且吸收率也 高,每天铁的摄取量不少于28毫克。
【提示】
孕妇患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的 强化食品,或口服铁剂。要多吃蔬菜和水果,它 们所含的VC若与含铁食物同进,可增加肠道对 铁的吸收。
3.锌
(1)缺锌有何危害?锌在人体内的新陈代 谢中有重要作用,并可促进脑细胞的增殖及蛋白 质的合成,孕妇缺铸可导致胎宝宝畸形,发生脑 积水,无脑儿,容易发生于以植物性食物为主或 缺铸地区的孕妇。
(2)怎样预防?高蛋白食物含锌均很高, 如动物肝、痩肉、蛋黄;鱼类、海螺、海蚌含 量也较高,其次为奶。孕妇每天摄取量应不少 于20毫克。

怀孕三个月最好还是穿宽松一点比较好

怀孕3个月时,以往的服装穿起来有点紧,但是还是穿得下。
孕吐不严重的妈妈不必担心流产的问题,不要一直待在家中,有时不妨外出。代孕产子价格也可邀三五好友到效外一起聚餐,以改善心情。欣赏一些以往从未察觉的花或听一听鸟的婉转叫 声,能够使心情稳定下来。当然,绝不可到D-SCO去]^ 舞,但是可以请朋友到家中来,静静地跳舞,随着音乐而摆 动身体。不要因为怀孕就以为什么事都不能做,如此反而会 造成压力积存。想动的话,表示心情很好,所以不要给自己 压力,可以多活动一下。
如果是喜欢看电影或戏剧表演的妈妈,不要到人多而拥 挤,空气污浊的剧场去,但可以把录影带租回家欣赏。音乐 鉴赏亦复如此,长时间坐在那里并不好,所以可以坐在自己 家中听CD。
务婊中期胎儿的犮育

代孕妈妈孕后如何注意个人卫生方面

正常孕妈妈在妊娠晚期常有下肢水肿,开始的感觉是下午感觉鞋紧,当 用手指压迫内踩部的皮肤时,会出现凹陷。如果逐渐加重,压迫前部的皮肤 亦出现可回性水肿。妊娠后期体内雌激素水平不断增高,雌激素有水钠潴 留的作用,使孕妈妈体内水分增加,在生理情况下,约可增加1 ~1.5千克,这 种体液的增加在体表上是看不出来的。但是由于妊娠晚期增大的子宫充塞 了骨盆腔的入口,在骨盆人口后半部有两对沟通躯干和下肢的大血管,叫做 左右骼总动脉和骶总静脉,动脉的管壁比较厚,有弹性,不易受压;而静脉壁 薄,弹性差,容易受压,于是骶总静脉在骨盆入口处受到子宫的压迫,致使下肢血液的回流阻力增加,体液外渗,于是下肢出现水肿,这种水肿只限于下 肢,经过一夜平卧休息,下肢血液回流通顺,次晨浮肿消失。白天站立行走 时间较多,到了下午和晚间水肿又重新出现。

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